......radelte ich Samstag 60km mit dem Rennrad nach Neuhaus, wo wir vom Verein aus an einem 10km Wettkampf teilnahmen. Noch geschwächt von der Intervall-Laufeinheit und Radtraining vom Freitag stand ich am Start. Mensch hatte ich schwere Beine und mußte die letzte 2km Tribut zollen. Mein Ziel war 37min 30sec zu laufen. Den Laufsplit konnte ich bis km 8 halten. Dann ging nicht mehr und ich verlor auf den letzten km noch gut 30s. Mit 38min 06s erreichte ich das Ziel trotzdem zufrieden und gönnte mir 2 extra große Stück Kuchen;-)
Sonntags dann war eine 160km Radeinheit bei Schneeregen und echt miesem Wetter zu absolvieren und ich war echt platt als ich zuhause war.
Jetzt ist erstmal eine regenerative Woche geplant und dann geht es am Freitag für 1 Woche nach Malle ins Trainingslager...Juhe
Weihnachtsbaumabbau
vor 7 Jahren
Hey na das hört sich ja alles Super an :-)) Vg Marc
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