Allerlei diese Woche....

Diese Woche habe ich eine Entlastungswoche;-)
Allerdings bin ich wahrscheinlich trotzdem zuviel Rad gefahren.....aber was solls;-) Spaß hats gemacht.
Bis zum 1. Februar habe ich erstmal noch frei, dann beginne ich eine neue Arbeitsstelle.
Wird sicher super;-)
Außerdem sind wir grad mit Kistenschleppen beschäftigt, da wir im Laufe der nächsten Wochen umziehen.
Näher an die Infrastruktur des für Triathleten wichtigen wie Hallenbad, Treffpunkt des Vereins.....usw.
Ausserdem ist neben unsere neuen Bleibe das zur Erholung wichtige: Eine super fränkische Gaststätte mit lecker Bier und Brotzeit;-)
Also alles in allem eine Verbesserung;-)

Schnee, Training, Langlauf....

In der Woche vom 04.01.-10.01. bin ich schneebedingt auf die Langlaufskier ausgewichen. War ganz spassig;-) kam in der Woche dann auf rund 65km Langlauf, 40km laufen, 8km schwimmen und immerhin noch 110km radeln;-) welches aber dank des Schnee´s net so lustig war.
Gestern war eigentlich Sonne angesagt. Also morgens Schwimmsachen in den Rucksack und ab mit dem Rad ins Hallenbad. Danach noch eine große Runde radeln. Das stellte sich allerdings dank der nicht vorhandenen Sonne, eisigem Wind (natürlich immer von vorne)usw. als ziemlich kräfteraubend heraus......und ich war total platt als ich zuhause war. Das Training war aber noch nicht fertig, da auf meinem Plan noch das putzen der Wohnung stand, das ich nach kleiner Kaffeepause begann. Da meine Silke im skifahren ist möcht ich doch für Ordnung sorgen zuhause;-)Nach langer Zeit dann konnte ich es mir mit einem riesigen Schlag Nudeln,Bier und selbstgemachten Pudding aufm Sofa gemütlich machen;-)))))))))))))))

Langlauftraining

Sooooooooooooo, heut bin ich das erstemal seit 3 Jahren wieder auf den Langlaufski gestanden. Hab mir erstmal Wachs im sportgeschäft gekauft und dann gings direkt vor der Haustür los. Ein Vorteil muß man ja haben, wenn man auf dem Land wohnt;-)
Da es hier keine Loipe gibt ging ich quer durch die Landschaft. Nach 2,5h hab ich auch den Rückweg wieder gefunden;-)

Auf gehts ins Jahr 2010

Nachdem mich ja das Jahr 2009 sehr viel gekostet hat, sehe ich nun optimistischer in die Zukunft.
Letztes Jahr war hart für mich und ich konnte nicht alles wie geplant durchführen.
Jobmässig lief es nicht sehr gut....hab aber inzwischen ab 1. Februar eine neue Stelle und zudem hatte ich mit massiven Rückenproblemen zu kämpfen (Bandscheibenvorfall, Leistenbruch usw.) an dem ich immer noch zu nagen habe. Seit 3 Monaten habe ich Laufverbot und beginne nun gerade wieder mit dem Lauftraining.
Dass ich überhaupt den Ironman Schweiz trotz der Schmerzen so gut überstanden habe grenzt an ein Wunder. Das läßt auf 2010 hoffen;-)
Ich habe mir wieder ein strammes Programm vorgenommen und hoffe dies auch durchzustehen. Alle Termine habe ich noch nicht aufgelistet. Es kommen sicher noch ein paar 10km Läufe und ein Frühjahrshalbmarathon hinzu und evtl. 1-2 MTB- Marathons.

Ich wünsch auf jeden Fall jedem ein erfolgreiches 2010.

Haftungsausschluß

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